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广州代孕生子多少钱_孕妇每天喝多少水合适
广州代孕服务人气最旺的辣妈潮宝互动平台    孕妇每天喝多少水合适    你每天应该喝6~8杯水,相当于1400~1900毫升左右。
此外,假设你在做低强度运动,每运动1个小时,就需要额外摄入250毫升左右的水。
果汁也能为你补充液体,不过可别忘了,它还会同时增多热量摄入。
    咖啡和水都应该计入你的液体摄入量。
以前专家曾经认为咖啡因饮料不应该算,因为咖啡因是利尿剂,会增加你的尿量,让你失去更多水分。
不过最新研究显示,因而而散失的水分,量其实很少。

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    水对你的孕期健康起着非常重要的作用。

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你能够把水比作你身材的运输系统:它经过血液把养分物质输送给你的胎宝宝。
水还有助于预防孕期常见的膀胱炎。
如果你喝了足够的水,你的尿液就能坚持较低的浓度,从而降低你沾染的风险。

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    水也能缓解便秘,有助于预防痔疮。
听起来可能会有些自相矛盾的是,代孕期间你喝的水越多,你的体内滞留的水就会越少,手脚浮肿的景象多半就会有所减轻。
此外,多喝水还能防止脱水。
这一点在孕晚期特殊应该引起注重,因为脱水会引起宫缩,从而引发早产。
    如果你不喜爱喝水,试试加两片柠檬改善一下口味,或是兑入一点点果汁。
假定你不知道本人一天到底喝了多少水,就准备一个1500毫升的水壶,每天喝完一壶就行了。
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